Ezt a jóga sorozatot az öt elem ihlette: föld, víz, tűz, levegő és éter.
A jóga filozófia szerint az anyagi világban minden élő test, a növények, az állatvilág, és az ember is tartalmazza az öt elemet.
A jógában minden elemnek megvan a maga mozdulata, energiája, hangulata. Ha megismerjük és megértjük ezeket a sajátosságokat, sokkal jobban kiteljesedhetünk mozdulatainkban, cselekedeteinkben – a matracon és azon túl.
Az 5 órából álló sorozatban kifejezzük egy-egy elem tulajdonságát, legyen szó folyékonyságról a víz elem mentén, egyensúly érzéséről a földön, vagy a lélegzet és a test kapcsolatáról a levegőben.
A negyedik elem: levegő.
Lélegezz! Az órát pránájáma légzéssel kezdjük és a gyakorlás során a mozdulatok hosszúságára és könnyedségére fogunk koncentrálni.